Fang heute noch an mit unserem Gesamtkörper-Workout – leicht nachzumachen und ganz ohne Geräte.

Wähle dein Programm und probiere es aus, um zu sehen, wie du damit zurechtkommst.

Wenn es dir zu leicht ist, gehst du weiter zum nächsten Programm. Wenn es dir zu schwer ist, wähle ein leichteres Programm. Macht dir der Workout Spaß, so kannst du jederzeit neu anfangen.

Viel Erfolg!