Lifestyle

Der Sommer kommt. Denkst du schon an deine Strandfigur? Jetzt ist die ideale Zeit, um deine Gewohnheiten zu überdenken und deinem Körper etwas richtig Gutes zu tun. Zum Beispiel endlich eine gesunde Ernährung zur Priorität machen, regelmäßig ins Fitnessstudio gehen oder diese paar Extrakilos loswerden, die noch an die Feiertage erinnern. Hier bei PM-International haben viele von uns gerade die Summer Body Challenge gestartet, um wieder in Form zu kommen. Bist du neugierig auf dieses Konzept? Hier erfährst du alles darüber.   

Egal, worauf du hinarbeitest – am Anfang ist es immer spannend. Die wirkliche Arbeit startet erst, wenn der anfängliche Motivationsschub abflaut. Wir haben fünf bewährte Tipps zusammengestellt, damit du deine Fitness-Ziele im Sommer erreichst:

  • Klein anfangen und langsam Fahrt aufnehmen. Setze dir realistische Ziele, plane deine Mahlzeiten und Workouts – und halte sie auch ein! Erzähle Freunden und Familie von deinen Pläne oder deiner Teilnahme an der Summer Body Challenge. Dann ist es “offiziell” und du bleibst eher dran. Andererseits solltest du auch versuchen, die Balance zu halten. Zu viel Druck führt zu Frustration und kann dich sogar deine Motivation kosten. Gib dir ein wenig Zeit zum Eingewöhnen und verliere dein Ziel niemals aus den Augen.

  • Schaffe Platz für neue Rituale. Aus Ritualen werden Gewohnheiten. Wieso startest du deinen neuen, gesunden Lebensstil nicht mit unserem 14-Tage FitLine D-Drink Programm, mit nur einer Portion pro Tag? Es ist eine schmackhafte Allround-Lösung, die zu einer normalen Leber[i]– und Stoffwechselfunktion[ii] beiträgt. Gönn dir jeden Tag eine kleine Auszeit und genieße die schmackhafte Kombination aus hochwertigen natürlichen Zutaten und einem natürlich niedrigem Zuckergehalt dank exklusivem Stevia-Extrakt. Unser NTC® unterstützt die optimierte Nährstoffaufnahme. Du willst bei der Summer Body Challenge mitmachen? Perfekt – der D-Drink ist die ideale Vorbereitung. Falls du die Summer Body Challenge schon gestartet hast, ist das kein Problem. Er ist auch ein großartiger Begleiter für das Programm. 
  • Ab in die Küche. Hier geht es nicht darum, dich zu kasteien. Das Ziel ist es, eine gesunde und genussvolle Küche zu einem schönen Teil deines Alltags zu machen. Setze dabei auf Gemüse, magere Proteine und gesunde Fette – ab und zu darf es auch eine Stück dunkle Schokolade sein, wenn der Heißhunger auf Süßes einsetzt. Dir fehlt es an Ideen? Schau dir unsere einfachen Rezepte an!

  • Power dich aus: Regelmäßiger Sport ist ein unglaublicher Stimmungsaufheller und hilft dir dabei, unerwünschte Kilos loszuwerden. Immer noch nicht überzeugt? Schau dir unsere Motivationstricks und FitLine Shape Workouts an und lass’ die Muskeln spielen! 
  • Auf zum Matratzenball. Gut ausgeruht lassen sich deine neuen Ziele viel besser verfolgen. Versuche zu gewohnten Zeiten ins Bett zu gehen und aufzustehen. So gewöhnt sich dein Körper schneller an deine neuen gesunden Routinen.

Hast du einen Geheimtipp, wie man sich Fitness-Ziele setzt und auch dran bleibt? Verrate es uns in den Kommentaren!

[i] Cholin trägt zu einer normalen Leberfunktion bei.

[ii] Chrom trägt zu einem normalen Makronährstoff-Stoffwechsel bei.

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