Mini Frittatas

Zutaten für 6 Portionen 225 g Schinkenwürfel, fettreduziert jeweils 1 rote und gelbe Paprika, gewürfelt 10 Eier 120 ml Milch 1 % Fett 2 Eiweiß ½ TL Salz ¼ TL Pfeffer 100 g scharfer Käse, fettreduziert optional: Frisch gehackter Koriander, Zwiebeln, Salsa, Frischkäse Zubereitung Ofen auf 175 °C vorheizen. Schinkenwürfel in einer Pfanne anbraten. Paprika…

Orangen-Joghurt

Zutaten 150 g FitLine Pro·B·4 Yoghurt 100 g Magerquark ½ Orange 20 g Kokosraspeln 1 TL Stevia Zubereitung Orange filetieren. Joghurt mit Magerquark vermischen, Orange hinzufügen und mit Kokosrapseln garnieren.   Energie Kohlenhydrate Fett Protein Pro Portion 333 kcal 22 g 14 g 27 g   Diese Abbildung dient ausschließlich der Veranschaulichung der dargestellten Mahlzeit anhand…