6 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Der Frühling ist da. Pass auf, dass du der Frühjahrsmüdigkeit nicht zum Opfer fällst. Die typischen Symptome: Müdigkeit, Energielosigkeit, Kreislauf-Probleme und Konzentrationsschwierigkeiten. Betroffen sind vor allem Frauen, wetterfühlige Personen sowie ältere Menschen. Die Ursachen der Frühjahrsmüdigkeit sind noch nicht vollständig geklärt. Sicher ist, dass unser Hormonhaushalt eine große Rolle spielt. Die Produktion des Glückshormons Serotonin…

Ernährungstipps von FitLine-Experte Dr. Marcus Iken

Dr. Marcus Iken ist Leiter für Forschung und Wissenschaft im gemeinsamen PM-International Labor beim Luxembourg Institute for Science and Technology und wesentlicher Bestandteil des wissenschaftlichen Beirats. Er ist bereits seit fast 8 Jahren bei PM-International und FitLine, und wenn du jemals eines unserer zahlreichen Events, wie z.B. eine Business Academy oder einen Nationalen Kongress, besucht hast,…

Muskelaufbau: 3 wichtige Schritte

Einige arbeiten daran der nächste Hulk zu sein, manche wollen einfach ihren Körper definieren, und wieder andere wollen ihre Gelenke durch Muskelkraft stabilisieren. Tolle Nachrichten für alle vorweg, ganz unabhängig von der Motivation: Wir werden mit allen Muskelfasern geboren, die wir jemals haben werden. Es geht also nicht darum neue Fasern zu entwickeln, sondern jene…

Rauf auf den Sattel: 5 Gründe fürs Fahrradfahren

Hier am PM-International Hauptsitz in Schengen/Luxemburg dreht sich momentan alles ums Fahrradfahren. Gestern fiel der Startschuss für das deutsche Radsport-Profi Rennen, die Deutschland Tour. Die Strecke führt direkt an unserer Tür vorbei…zumindest fast. In vier malerischen Etappen durch den Südwesten Deutschlands, fahren 132 Rad-Profis, organisiert in 22 Teams, darunter auch etliche deutsche Stars und internationale…