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La incorporación de ácidos grasos Omega-3 en tu rutina diaria puede ser beneficiosa para tu salud. Como recordatorio: se encuentran en los pescados azules de los océanos, así como en una variedad de verduras, nueces y semillas.

También puedes encontrar una gran variedad de complementos nutricionales Omega-3, que vienen en todas las formas y tamaños. ¿Pero cual eliges cuando hay muchas opciones? Toma nuestra Promoción de fin de mes de octubre, por ejemplo, donde puedes elegir entre complementos de omega-3 a base de aceite de pescado y de microalgas.

Para ser honestos, no podemos tomar esta decisión por ti. Sin embargo, podemos ofrecerte una descripción general de las diferentes fuentes de Omega-3, incluidos ejemplos de la gama de productos FitLine, para ayudarte a tomar una correcta decisión y encontrar el complemento que mejor se adapte a sus necesidades.

1. Aceite de Pescado: FitLine Omega 3+E

El aceite de pescado está lleno de los importantes ácidos grasos Omega-3 DHA y EPA, que son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo ya que apoyan las funciones normales del corazón y el cerebro. [1] Numerosos estudios clínicos han apoyado los beneficios para la salud del aceite de pescado. Se extrae de pescados azules de agua fría como la caballa, el bacalao o las sardinas. Además, FitLine Omega 3 + E contiene vitamina E para prevenir la oxidación, algo que el aceite de pescado es muy propenso. La vitamina E antioxidante también contribuye a la protección de las células del estrés oxidativo. Por otro lado, hay algunas consecuencias a tener en cuenta al optar por un suplemento a base de aceite de pescado..

¿Hay muchos peces en el mar? Bueno, ya no tanto.

Ya en la actualidad, la sobrepesca global es una de las mayores amenazas para los océanos y sus habitantes. Cada año se capturan alrededor de 91 millones de toneladas de pescado y, según WWF, el 29% de las poblaciones de peces del mundo están sobreexplotadas. Como consumidor, la mejor manera de ayudar a reducir la sobrepesca y la contaminación es elegir responsablemente y optar por especies no amenazadas y métodos de producción sostenibles.
¿No eres tan fanático de los peces? No te preocupes, hay una alternativa.

2. Aceite de microalgas: FitLine Omega 3 Vegano

¿Conoces la razón por la que los peces y el krill se jactan con los Omega-3. Déjame explicarte con el viejo dicho – “eres lo que comes” Los obtienen de las microalgas. Para ver la historia completa, lea nuestro artículo de blog anterior sobre este tema.

El aceite de microalgas es una alternativa sostenible, ya que la producción de microalgas a base de invernaderos no interfiere con los hábitats de los animales. El Dr. Tobias Kühne, Director Científico de PM-International, dice: “Queremos proteger el ecosistema marino y crear una solución para evitar el pescado de uso común y el aceite de krill”.FitLine Omega 3 Vegano ayuda a cubrir los requerimientos diarios de ácidos grasos Omega-3 y Lecitina y no contiene ingredientes de origen animal.
El aceite de microalgas es la única fuente de origen vegetal para los ácidos grasos omega-3 DHA y EPA, que son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo ya que apoyan las funciones normales del corazón y el cerebro. [1] Vegetarianas o no, muchas personas prefieren los suplementos de nutrición Omega-3 veganos, ya que los suplementos de pescado y aceite de krill pueden tener sabor a pescado. Y solo un sabroso complemento nutricional se consumirá a largo plazo.

 

Durante el proceso de producción, tanto FitLine Omega 3 + E como FitLine Omega 3 Vegano son  elevados con la exclusiva tecnología microSolve En estudios preliminares realizados en la Universidad de Applied Sciences Upper Austria, el grupo de trabajo pudo demostrar un aumento de la concentración de DHA en células tratadas con microalgas micelizadas de aceite en comparación con el aceite no micelizado. Esto es gracias a la tecnología única microSolve®. FitLine Omega 3 Vegano es el primer producto 100% a base de plantas Omega-3 en el mercado que utiliza esta tecnología. Crea una forma de transporte soluble en agua de DHA y EPA con una biodisponibilidad significativamente mayor.

Comparación de  la solubilidad en agua de FitLine Heart DUO, FitLine Omega 3 Vegan (ambos utilizan la tecnología microSolve®) y el Omega 3 regular.

 

En Conclusión
Al final, es mejor tomar una decisión en función de tu situación y preferencias personales. Las buenas noticias: No hay necesidad de pensarlo demasiado. Al prestar atención a tu suministro de Omega-3, ya has dado un gran paso en la dirección correcta. Tanto el pescado como el krill y el aceite de microalgas son fuentes valiosas de ácidos grasos Omega-3. Al optar por productos de buena calidad, no puedes equivocarte con ningún tipo de complemento.

 

[1] DHA y EPA contribuyen a la función normal del corazón con solo 2 porciones al día, DHA contribuye al mantenimiento de la función cerebral normal con solo 2 porciones al día.

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