Lifestyle

Quién mejor para hablarte del reto para ponerse en forma que la persona que lo ha logrado una y otra vez. Rolf Sorg, fundador y presidente de PM-International, nos revela valiosos consejos para ayudarte en este viaje de 4 semanas hacia un futuro más saludable, más sano y con mejor forma física:

Todos los años es un placer para mí empezar el reto para ponerse en forma. Es un programa holístico único, saludable, fácil y muy sabroso.

Tanto si hago el reto para ponerse en forma como si no, siempre empiezo el día con un FitLine PowerCocktail mezclado con HeartDuo y una cucharada extra de Activize Oxyplus, así como ProShape Amino y Munogen . Además, siempre termino el día con FitLine Restorate.

Como preparación al reto para ponerse en forma, realizo un programa completo de 14 días de FitLine D-Drink para mantener una función normal del metabolismo hepático[1] y de macronutrientes[2]. También puedes seguir el programa D-Drink junto al reto para ponerse en forma. No hay que seguir un orden específico.

Empiezo el reto con tres FitLine ProShapes All-in-1 al día durante los dos primeros días. Esto supone reemplazar el desayuno, el almuerzo y la cena de una manera muy sencilla y saludable. En realidad es bastante lógico: cuantas más comidas reemplaces, más rápido perderás peso.

A partir del tercer día, mi objetivo es beber 2 FitLine ProShapes al día: 1 por la mañana en el desayuno, 1 por la noche en la cena. En el almuerzo, disfruto de una buena comida. Pero, por supuesto, también tengo algunas pautas que los expertos en nutrición de PM-International recomiendan para MOLDEAR mi cuerpo de una forma FÁCIL y SALUDABLE:

COMIDAS

  • Seguir una dieta baja en carbohidratos. Evitar las patatas, el arroz, el pan y la pasta. En su lugar, optar por la carne, el pescado, las verduras y las frutas.
  • No beber alcohol y evitar los refrescos. Beber solamente agua y mucho té, especialmente FitLine Herbaslim Tea.
  • ¡No cenar demasiado tarde! ¡Normalmente, nunca ceno después de las seis de la tarde!

En caso de que estés buscando inspiración, explora las recetas de almuerzo fáciles, saludables y bajas en carbohidratos, diseñadas para mantener tu estómago contento durante el reto para ponerse en forma.

DEPORTE

Si quieres mantenerte en forma y moldear tu cuerpo, tienes que hacer ejercicio. Hago (como mínimo) un entrenamiento de 45 minutos, 3 veces por semana.

Mi entrenador personal ha creado 3 programas de entrenamiento individuales para todas las personas que se animen a realizar el reto de ponerse en forma. Tanto si eres principiante, como si eres un deportista de nivel intermedio o avanzado, encontrarás exactamente el programa adecuado para ti. No hace falta decir que me inclino por el nivel intermedio.

 

Echa un vistazo a estos programas de ejercicios que hemos preparado para ti:

Nivel principiante: https://www.youtube.com/watch?v=GPylt9_9d5M

Nivel intermedio: https://www.youtube.com/watch?v=kDfL5d4rj-w

Nivel avanzado: https://www.youtube.com/watch?v=P479zQz-3U8

Y si te falta motivación para hacer ejercicio, también hay algo aquí para ti.

[1] La colina contribuye al mantenimiento de la función hepática normal.

[2] El cromo contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes.

 

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