Dos ja kiellot kuntosalilla

Shape-haaste saa kaikki ryntäämään kilvan kuntosalille…vai kuinka? Jos aiot harjoitella jatkossa intensiivisesti, käytä hetki seuraavien vinkkien lukemiseen. Salilla tehtävien harjoitusten lisäksi on nimittäin hyvä tietää, miten siellä käyttäydytään. Jos et halua osaksesi ärtyneitä katseita, tarkista, onko kuntosalietikettisi ajan tasalla! MUISTA siivota jälkesi. Tämä on sääntö numero 1! Käytä aina pyyhettä laitteissa. Kun olet valmis, pyyhi huolellisesti…

Top 5: Terveellistä tapaa päästä parempaan kuntoon

Nyt on oivallinen aika harkita uudelleen vanhoja tottumuksiasi ja tehdä kehollesi iso palvelus. Oli tavoitteesi sitten terveellisempi ruokavalio, aktiivinen salilla käyminen tai loman aikana kertyneiden kilojen pudotus, me PM-Internationalilla voimme auttaa! Siksi olemme itsekin lähteneet mukaan FitLine Summer Body Challenge, se on oivallinen tapa hypätä takaisin terveellisten elämäntapojen pariin.  Uuden asian aloittaminen on maagista aikaa.…