FitLine Sport

Il n’y a pas 500 raisons de vouloir perdre du poids. Votre santé doit rester votre motivation no 1. Certaines personnes le font pour se sentir mieux dans leur nouvelle peau, comme les mamans qui ont du mal à supporter leur corps post-grossesse. Attention cependant, vous ne devez absolument pas être motivé par un soi-disant idéal social dangereux. Vos objectifs doivent plutôt être le reflet d’un style de vie plus éveillé et plus sain.

Corinna Werner, 38 ans, est experte en santé et nutritionniste. Elle a fait de sa passion son métier et donne au quotidien des conseils sur le sport et la santé physique. Elle guide d’autres personnes sur leur chemin vers la perte de poids et sert de modèle pour un régime sain et durable. Son exploit ? Elle a non seulement perdu 8 kg (et réduit de 10 cm son tour de taille et de cuisses), mais elle a également su conserver cette ligne depuis. Découvrons ensemble comment elle a réussi et en quoi FitLine ProShapes l’a aidée.

Pourquoi souhaitiez-vous perdre du poids, et comment avez-vous fait ?

Honnêtement, ça n’a même pas été une décision consciente. En tant qu’experte en santé et nutritionniste, j’aide les personnes à atteindre leurs objectifs de perte de poids. Je leur donne des conseils et des clés, mais mon emploi du temps chargé ne me permet pas forcément de mettre en pratique ce que je prêche autant que je le voudrais. De plus, ce n’est pas facile de me tenir à un planning de repas, car je passe beaucoup de temps sur les routes et je n’ai pas beaucoup de temps à consacrer à la cuisine, notamment pour le petit-déjeuner. Un jour, j’ai pris des doses de ProShape avec moi sur la route, plutôt que d’acheter quelque chose en chemin (qui finissait bien souvent par être quelque chose de pas forcément sain), et c’est là que j’ai commencé à perdre du poids.

Quels repas remplacez-vous par ProShape All-in-1 ?

Généralement, je remplace un petit-déjeuner à la maison par un simple ProShape dans la voiture, en allant au travail, mais il m’arrive aussi de remplacer le déjeuner ou le dîner. De temps à autre, je me fais même un festin à chaque repas (je veux dire par là que je remplace les trois repas). D’ailleurs, mon préféré est le Soja-Cappuccino avec du lait d’avoine : 4 cuillères dans 500 mL, et le tour est joué.

Comment faites-vous pour garder la ligne ?

J’adore manger. Les gens me demandent souvent : est-ce que vous faites beaucoup d’exercice parce que vous mangez beaucoup, ou est-ce que vous mangez beaucoup parce que vous faites beaucoup d’exercice ? Parfois, je dirais que c’est les deux. Mais le plus important pour perdre du poids sainement, c’est de trouver l’équilibre parfait : un régime équilibré, varié et bien proportionné et beaucoup d’exercice (8 000 à 10 000 pas par jour), et de temps en temps des exercices un peu plus poussés.

Quels sports préférez-vous ?

J’ai toujours fait du sport. J’ai commencé enfant avec de la gymnastique, de la danse et de la gymnastique rythmique, et plus tard je me suis mise au handball. On peut dire que j’ai toujours aimé bouger et faire du sport. Aujourd’hui, j’aime courir (5 km, pas plus), car je peux le faire n’importe où et je n’ai pas besoin d’équipement spécial. Je fais également des exercices de force, avec rien d’autre que le poids de mon corps et je joue au tennis.

Corinna pense que « la santé est un cadeau que vous devez vous faire à vous-même » et nous sommes totalement d’accord avec elle. Offrez-vous la santé, rejoignez dès aujourd’hui le Shape Challenge avec Rolf Sorg.

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