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Nuovo anno nuovo me? Ora è il momento ideale per riconsiderare le tue abitudini e fare del bene al tuo corpo. Che sia fare diventare una dieta sana una priorità, andare regolarmente in palestra o perdere quei chiletti in più rimasti dopo l’indulgenza delle vacanze. Qui alla PM-International, tanti di noi hanno appena iniziato la Summer Body Challenge per riprendersi.

I nuovi inizi sono sempre magici, ma il vero lavoro inizia quando, dopo che l’esplosione iniziale, la motivazione è svanita. Abbiamo raccolto cinque suggerimenti per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness nel 2019:

  • Inizia in piccolo e fatti strada. Stabilisci obiettivi realistici, pianifica i tuoi pasti, i tuoi allenamenti e attieniti a questo piano! Raccontare agli amici e alla famiglia i tuoi piani o la tua partecipazione alla Summer Body Challenge ti terrà stabile. D’altra parte, cerca di mantenere l’equilibrio. Mettere troppa pressione su di te può portare a frustrazione e alla fine ti farà perdere la motivazione. Invece, prenditi il tempo per rilassarti e non perdere mai di vista il tuo obiettivo.

  • Fai spazio a nuovi rituali. I rituali tengono in vita le abitudini. Perché non dare il via alla tua nuova impresa di benessere con il nostro programma FitLine D-Drink di 14 giorni per una normale funzionalità del fegato [i] e del metabolismo dei macronutrienti [ii]? Inoltre, lo zinco contribuisce alla normale funzione cognitiva e al normale mantenimento della pelle, dei capelli e delle unghie. Prenditi un po’ di tempo ogni giorno e goditi questa deliziosa bevanda verde che vanta ingredienti naturali di alta qualità come estratti di broccoli, cardo di lady e aglio selvatico. Il nostro NTC® supporta un’assunzione ottimale di nutrienti. Stai pianificando di partecipare alla Summer Body Challenge? Perfetto: il D-Drink è la preparazione ideale. Se hai già iniziato la Summer Body Challenge, nessun problema. È anche un ottimo compagno durante il programma.
  • Entra in cucina. Non si tratta di privare te stesso. L’obiettivo è rendere la cucina sana e saporita una parte divertente della tua routine. Pensa alle verdure, alle proteine magre, ai grassi sani e all’occasionale pezzo di cioccolato fondente quando le voglie di zucchero colpiscono. Hai bisogno di ispirazione? Dai un’occhiata alle nostre ricette facili!

  • Suda. Il regolare esercizio fisico è un incredibile stimolo per l’umore e ti aiuterà a bruciare quei chili indesiderati. Non sei ancora convinto? Dai un’occhiata ai nostri consigli su come motivarti e agli allenamenti FitLine Shape per mettersi in forma.

  • Non dimenticare l’importanza del sonno. Dare il meglio di te è più facile se sei ben riposato. Prova ad andare a letto e alzarti sempre alla stessa ora per aiutare il tuo corpo a stabilire la nuova routine di benessere.

Avete una ricetta segreta su come fissare obiettivi di fitness e mantenerli? Diteci nei commenti!

[i] La colina contribuisce alla normale funzionalità epatica.

[ii] Il cromo contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti.

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