Omega 3: Finn din perfekte match

Å få inn en daglig dose Omega 3-fettsyrer i kostholdet kan være gunstig for helsen din. Som en påminner: De finnes i oljeaktig havfisk samt en rekke grønnsaker, nøtter og frø. Du kan også finne et utvalg av Omega 3-kosttilskudd, og de kommer i alle former og størrelser. Men hvordan velger du når det er…

Trening på jobben

Har du noen gang lurt på hvordan du kan putte trening inn i ditt daglige arbeidsliv? Her er 5 triks for å unngå fedme, og bli mer muskuløs. (NB! Vi kan ikke garantere at du ikke vil se dum ut eller få bekymrede blikk fra kollegaer som setter spørsmålstegn ved tilregneligheten din) Push ups med…