Spis smart, bli sterk

Så snart kroppen blir utsatt for påvirkning utenfra, blir immunforsvaret aktivt. Aktiviteten fører til at cellene må utvikle og dele seg raskt. Vitaminer som vitamin C, vitamin D, folsyre, vitamin A og vitamin B2 bidrar til en normal funksjon av immunsystemet. Akkurat som sink, som spiller en rolle innenfor celledeling. Kroppen påvirkes av mange faktorer…

Trening på jobben

Har du noen gang lurt på hvordan du kan putte trening inn i ditt daglige arbeidsliv? Her er 5 triks for å unngå fedme, og bli mer muskuløs. (NB! Vi kan ikke garantere at du ikke vil se dum ut eller få bekymrede blikk fra kollegaer som setter spørsmålstegn ved tilregneligheten din) Push ups med…