Siła woli pod ostrzałem – 5 porad jak walczyć z pokusami

Wilczy głód może przytrafić się każdemu. Szczególnie dla osób na diecie pragnienie jedzenia jest prawdziwym wyzwaniem dla siły woli. To jeden z największych powodów, dla których ludzie mają problemy z odchudzaniem się i utrzymaniem wagi. Możesz ćwiczyć na wiele sposobów i nie widzieć  żadnych wyników, jeśli nie możesz powstrzymać się przed sięgnięciem do słoika z…

@Eveliina Uosukainen

Dlaczego powinieneś dołączyć do naszego 6-tygodniowego wyzwania FitLine Summer Body Challenge

Rzuć ten ręcznik! Lato jest tuż za rogiem i nie ma lepszego momentu, aby zacząć pracę nad swoim ciałem. Nie chodzi tylko o wygląd. Chodzi również o wzmocnienie, poprawę sprawności oraz świadomości. Wierzymy, że każdy może zmienić swoje ciało w 6 tygodni. Wszystko czego potrzebujesz to FitLine Summer Body Challenge. Dlaczego Summer Body Challenge? Jest…

Use, Talk, Demo- dlaczego to naprawdę działa

Jako partner PM-International, użytkownik FitLine i dumny właściciel Demo Bag, słyszałeś te trzy słynne słowa milion razy:  Use, Talk, Demo. Co właściwie oznacza Use, Talk, Demo? Use. (tłum. korzystaj, używaj) Oprócz wszystkich korzyści płynących z codziennego stosowania produktów FitLine, takich jak zwiększona ilość energii i poprawa ogólnego samopoczucia, korzystanie z produktów FitLine jest podstawą Twojej…

Ochrona przed słońcem: poznaj fakty dzięki pogromcy mitów FitLine

Zbliża się moment, na który wszyscy czekaliśmy: lato, co oznacza zabawę na słońcu. Po długiej, mroźnej i ponurej zimie lgniemy do słońca jak ćmy do światła. Ogrzewa nas, uszczęśliwia i daje piękną opaleniznę. Ale uważaj! Nasza skóra jest bardzo wrażliwa. Wylegiwanie się na słońcu z niewystarczającą ochroną zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry i przyspiesza…

Rutyna FitLine

Rutyna jest częścią naszego życia. Jest bardzo ważna dla dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Rozpoczęcie dnia z jednym lub dwoma zdrowymi nawykami może pozytywnie wpłynąć na nasz nastrój. Wszyscy partnerzy FitLine mają swoje rutynowe aktywności i dzielą się tymi, które pomogły im w pracy z zespołem, rodziną i przyjaciółmi. Wspólnie twórzmy nowe nawyki i dzielmy…

Nie komplikuj – 2 zasady skutecznego rozwoju autorstwa Christiana Kröncke’a

Budowanie nowej firmy może nie być łatwe. Zazwyczaj po silnej fazie wstępnej następuje faza stagnacji. Christian Kröncke (39) jest ekspertem w dziedzinie administracji. Był także policjantem, dopóki nie zdecydował, że potrzebuje zmiany. Dziś, 10 lat po dołączeniu do PM-International, jako Platinum President’s Team otrzymał również tytuł „Leader of Excellence” przyznawany wybitnym liderom uznanym za wzór…

„Nie jest fanem węglowodanów” – trener personalny Raul o dietach treningowych

Trenerzy personalni pomagają swoim klientom zrealizować ich cele, przedstawiając im sugestie dotyczące posiłków, które będą uzupełnieniem ich treningu. Nie wszyscy trenerzy personalni mają takie same podejście. Nie wszyscy udzielają tych samych porad sportowych czy żywieniowych. Na przykład certyfikowany trener personalny oraz trener fitness Raul Gabellini nie jest fanem węglowodanów. W szczególności jeśli chodzi o ryż,…

Wskazówki żywieniowe od eksperta FitLine Dr. Marcus Iken

Dr Marcus Iken jest kierownikiem działu ds. badań i nauki w laboratoriach PM-International w Luksemburskim Instytucie Nauki i Technologii oraz członkiem Rady Naukowej. Z PM-International i FitLine współpracuje od prawie 8 lat. Jeśli kiedykolwiek byłeś na jednym z naszych wydarzeń, takich jak Akademie Produktowe lub Kongresy Narodowe, być może widziałeś go w roli eksperta, wygłaszającego…

Jedz mądrze, bądź silny

Kiedy układ odpornościowy bije na alarm, jego komórki muszą się szybko dzielić i rozwijać. Witaminy takie jak witamina C, witamina D, kwas foliowy, witaminy A i witaminy B2 przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Podobnie jak cynk, który odgrywa ważną rolę w podziale komórkowym. Jeśli w organizmie powstaje zbyt wiele „wolnych rodników”, wywołanych czynnikami środowiskowymi,…