FitLine Sport

Oczywiście, najważniejsze to wiedzieć, jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni, ale warto mieć też rozeznanie, jak się zachowywać. Jeśli nie chcesz stać się obiektem niektórych pogardliwych spojrzeń, dowiedz się więcej i nie popełniaj błędów.

  1. POSPRZĄTAJ PO SOBIE. To reguła nr 1! Po ćwiczeniach zawsze wyczyść i wytrzyj obszary sprzętu, których dotykała twoja skóra. Każda siłownia zwykle oferuje chusteczki i płyn dezynfekujący do czyszczenia sprzętu. Naprawdę, nikt nie chce dotykać potu swojego poprzednika.
  2. NIE myl siłowni z budką telefoniczną. Jeśli chcesz korzystać z telefonu, nie ma problemu. Aby plotkować wyjdź na zewnątrz i nie zajmuj sprzętu, bo inni też na niego czekają.
  3. Pójdź o krok dalej. Po zakończeniu ćwiczeń odnieś sprzęt z powrotem na miejsce, z którego go wziąłeś. Następna osoba będzie zła, gdy będzie musiała go szukać. Możesz również ściągnąć ciężary ze sztangi, pomoże to następnej osobie. Niech będzie to część twojego treningu.
  4. NIE niszcz sprzętu. Nie wybieraj za ciężkich obciążeń, ponieważ upuszczenie ich za każdym razem powoduje ich psucie. Ćwicz tak, aby delikatnie odkładać ciężary.
  5. Ćwicz przy ulubionej muzyce… ale nie zmuszaj wszystkich wokół ciebie, aby jej słuchali. Więc używaj słuchawek i pozwól innym słuchać tego, na co mają ochotę.
  6. NIE staraj się zaimponować innym podczas kąpieli swoim ulubionym zapachem. Nie wszyscy lubią to co ty. Noś czystą i pachnącą odzież i używaj odpowiedniej ilości dezodorantu.
  7. NIE: oczywiście, możesz być dumny ze swojego ciała, ale nikt nie chce oglądać jak się prężysz. Nie stój przed lustrem jak zakochany w sobie maniak, wyginając się i robiąc selfie. Możesz robić to w domu.
    Ale nie wahaj się wysłać nam efektów swojej przemiany, podziel się z nami swoimi wynikami w aplikacji FitLine (Android, iOS).
Podziel się wrażeniami z siłowni w komentarzach.

 

Dodaj komentarz

Your email address will not be published.

Post comment