Wskazówki żywieniowe od eksperta FitLine Dr. Marcus Iken

Dr Marcus Iken jest kierownikiem działu ds. badań i nauki w laboratoriach PM-International w Luksemburskim Instytucie Nauki i Technologii oraz członkiem Rady Naukowej. Z PM-International i FitLine współpracuje od prawie 8 lat. Jeśli kiedykolwiek byłeś na jednym z naszych wydarzeń, takich jak Akademie Produktowe lub Kongresy Narodowe, być może widziałeś go w roli eksperta, wygłaszającego…

Jedz mądrze, bądź silny

Kiedy układ odpornościowy bije na alarm, jego komórki muszą się szybko dzielić i rozwijać. Witaminy takie jak witamina C, witamina D, kwas foliowy, witaminy A i witaminy B2 przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Podobnie jak cynk, który odgrywa ważną rolę w podziale komórkowym. Jeśli w organizmie powstaje zbyt wiele „wolnych rodników”, wywołanych czynnikami środowiskowymi,…

Omega-3 suplementy diety: znajdź idealną kombinację

Włączenie kwasów tłuszczowych omega-3 do codziennej rutyny może być korzystne dla Twojego zdrowia. Przypomnijmy: znajdują się one w tłustych rybach oceanicznych, a także w wielu warzywach, orzechach i nasionach. Można znaleźć wiele suplementów diety Omega-3, które są dostępne we wszystkich kształtach i rozmiarach. Ale jak wybrać, gdy jest tak dużo opcji? Weźmy na przykład październikową…