Enkel PM Yoga-rutin för återhämtande sömn
Förmodligen har vi alla varit där. Samtidigt kan vi alla också hålla med om att sömn är väsentligt för en frisk kropp och ett hälsosamt sinne. Faktum är att det är lika viktigt som näring och träning. Men av någon anledning (stress, arbete, livsstil, till och med kön och ålder), får vi ibland inte tillräckligt…