FitLine 运动

體重控制的理由不勝枚舉。健康始終是您最大的動力。有些人希望皮膚更順滑,比如致力於產後塑形的辣媽們。但切不可出於追求危險的社會結構化理想的初衷。您的體重控制目標應是您下意識選擇健康生活方式的表現。

Corinna Werner目前38歲,是一位健康專家及營養師。堅持日常鍛煉及保持身體健康是她的工作,亦是愛好。她引導他人實現體重控制目標,樹立健康持續性體重控制的典範。她已減重8公斤(腰圍縮小10厘米,大腿圍亦減少10厘米),不僅如此,從此以後,她的體重亦持續減輕。讓我們來看看她如何做到,FitLine ProShapes對她有何幫助。

您體重控制的動機是什麼,您如何做到?

坦白說,我並非有意為之。作為一名健康專家及營養師,我幫助他人達成體重控制目標。我為他們提供方法和技巧,但我的工作繁忙,不允許我完成指導方案中如此大量的運動。要嚴格執行飲食計劃亦非常艱難,因為我大多數時間出門在外,沒有太多時間下廚準備早餐。有時我在外面服用ProShapes(大多數情況下會選擇不健康的飲食),我的體重開始出現變化。

您如何使用ProShape All-in-1?

我通常在乘車上班的途中使用ProShape代替在家中吃早餐。我亦會用它代替午餐或晚餐。有時我會全天服用,用它代替一日三餐。順便說一下,我最愛大豆卡布奇諾配燕麥漿:4勺產品用500毫升水沖調。(以上為個人使用分享,並非代表公司建議使用方式)

您如何讓體重維持?

我熱愛美食。人們常常問我:你的運動量這麼大,是因為食量大嗎。或者,你食量大,是因為運動量大嗎。有時兩種情況都存在。但最重要的是,健康體重管理的關鍵在於找到健康的搭配:均衡飲食,多樣化及合理配比,運動量足夠(每日步行8,000-10,000步),偶爾進行重量訓練。

您最傾向於哪些類型的運動?

我一直堅持運動。最初我進行兒童體操及芭蕾訓練,少年時是韻律體操,後來又從事手球運動。因此,我時時享受鍛煉和運動的樂趣。如今我喜歡跑步(最多5公里),因為可隨時隨地開始運動。另外,我亦會進行非器械力量訓練,以及打網球。

Corinna 認為:「健康是贈予自己的禮物。」我們深信不疑。即刻給自己健康禮遇,與Rolf Sorg一同加入Shape Challenge計劃

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