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人生給你酸溜溜的檸檬時….

……擠壓它們,製作一些檸檬水! 這種黃色水果非常酸,但它也帶來了甜蜜的好處。 其餘的柑橘也是如此:橘子,葡萄柚,酸橙和他們鮮為人知的表兄弟,如金橘,小蜜橘和柚子。 它們會為您的檸檬水,沙拉或蛋撻增添濃郁的味道和鮮豔的色彩。 但更重要的是,他們促進健康的好處。

在考慮柑橘類水果時,可能會出現在頭腦中的第一件事就是維生素C.它最有名的是促進免疫系統的正常功能,所以在流感季節確保你有充足供應。 我們知道,在今年夏天的熱浪中期很難想像感冒了。 但就像夏天的身體是冬天製造的那樣,冬天會產生冬季免疫系統,因此可以得到OJ(橙汁😉)! 對於牙齦和牙齒的正常功能,維生素C也有助於正常的膠原形成。

柑橘類水果還含有大量其他重要營養成分,包括天然生物類黃酮,維生素原A和硒。 就像維生素C一樣,這種微量元素有助於免疫系統的正常功能。 它還有助於保護細胞免受氧化,氧化可能由陽光照射,吸煙,煙霧或壓力等因素引起。

生物類黃酮以拉丁語中的“黃色”命名,因為這些營養素是某些食物色素沉著的原因。 1936年,獲得諾貝爾獎的科學家Albert Szent-Györgyi在維生素C研究中發揮了先鋒作用。 他最初將這組營養素命名為“維生素P”。 直到今天,已經分類了數千種不同的黃酮類化合物,每種類黃酮都具有獨特的益處。 它們通常存在於也是維生素C來源的食物中。

你看,這些鮮豔的水果可以幫助保護您的身體常年。 如果味道和酸味不是你想要的東西,請記住柑橘類水果的所有美味,然後一些也包含在我們的FitLine Zellschutz中。 這種營養補充劑含有富含天然生物類黃酮,維生素C,維生素原A和硒的柑橘提取物。 維生素C有助於免疫系統的正常功能。 此外,NTC支持最佳營養攝入,粉末溶解成具有新鮮和果味橙味的飲料。

 

你最喜歡的柑橘家族成員是什麼? 在評論部分告訴我們!

 

*本文僅提供有關如何使用您的飲食來幫助支持您的免疫系統的提示。 這些食物或建議的營養補充劑都不能保證健康的免疫系統。 如有疑問,應向醫生尋求建議。

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