女性體型

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蘋果型

如果您的肩膀和臀部輪廓尺寸大致相同,而您的腰線幾乎與肩膀和臀部相當,甚至比肩膀和臀部更寬,您可能是蘋果型身材。您臀部的上半部可能比下半部更寬,當您體重增加時,您會首先於腰部增重。這叫做腹部脂肪,通常位於腹腔內。可喜的是,與位於皮膚下的所謂皮下脂肪相比,腹部脂肪更容易消除。
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梨型

您的臀部比肩膀寬,您可能上身纖細但腰圍突出。增重原因來自大腿脂肪。這種脂肪被稱為皮下脂肪,即表示它儲存在皮膚下。這類脂肪不易甩掉,但也不是不可能。
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矩形

您的身材看起來較無曲線,臀部平坦,肩膀、胸部和臀部的尺寸差異在5%以內。這是女性中最常見的體型之一。如果您體重增加,則所有部位都會均勻增重。大多數糢特、名人和長跑運動員都有這種體型,但是,他們的體脂通常也比一般人的低。不用擔心,有了合適的健身計劃,比如FitLine Shape Me Up,您可以成為下一個妮可·基德曼,甚至是馬拉松運動員!

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沙漏型

您的腰身纖細,而臀部和胸部較寬,尺寸幾乎相等。
您容易在臀部和腰部以上囤積脂肪。這是一種典型的充滿女人味的體型,但是,排除遺傳背景,以及試圖透過穿緊身衣或手術切除肋骨來「強迫」自己達到這種理想的體型的人之外,只有不到10%的女性傾向於天生擁有這種體型*。
即使您已經是沙漏型身材,FitLine Shape Me Up亦可幫助您雕琢出更性感的曲線!
*「量體穿衣:科學家們識別過去50年中女性體型發生的變化」。《獨立報》2005年11月21日

男性體型類型

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蘋果型

這種類型的身體看起來較圓,特別是在腹部。腿一般看起來較細。您臀部的上半部可能比下半部更寬,當您體重增加時,您會首先於腰部增重。腹部脂肪通常位於腹腔內。可喜的是,與位於皮膚下的所謂皮下脂肪相比,腹部脂肪更容易消除。
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梨型

您的肩膀和胸部比腰和臀部都窄。大腿、臀部和後腰通常會囤積脂肪。這種脂肪被稱為皮下脂肪,即表示它囤積在皮膚下方。這類脂肪不易甩掉,但也不是不可能。
FitLine Shape Me Up計劃將為您提供適當的工具和最佳建議,讓您恢復良好形體。

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矩形

如果您的肩膀與臀部和腰部幾乎一樣寬,而身體看上去無曲線,則屬於矩形身材。這是男性最常見的體形。這種體型並非全是纖瘦的,例如許多男模特和長跑運動員均擁有這種體型。矩形身材通常需要更多的鍛煉來練就明顯的肌肉。
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倒三角形

這是典型體現男性健碩特徵的V型體型。如果您的肩膀和胸部寬,但臀部和腰部窄,則您絕對是倒三角形身材。雖然您可能認為可以大膽炫耀您的上身,但FitLine Shape me Up計劃可以為您提供有用建議,助您變得更健康,使您夢想中的身型成為現實。